Unas quieren ser curvilíneas, otras delgadas. La salud física y emocional es lo verdaderamente sexy y atractivo.
Es fundamental pensar en la salud integral.
Reconoce tu belleza exterior, acéptala, desarróllala, mejórala... responsablemente.

"La calidad de vida está determinada por la calidad de tus pensamientos"
Analiza tu estado... ¿Qué es lo que regularmente piensas?
Sii... aquí, ahora, en este momento...
En base a eso notarás donde está tu enfoque, ¿en qué te desgastas?, ¿qué te quita tiempo que realmente puedes usar para cosas productivas?! ¿Vale la pena?
Cambia desde adentro... Tal vez te ahorres mucha energía... vital para un nuevo comienzo.

El agradecimiento es una de las energías más poderosas que existen. Todo es energía. Y atraemos más de aquello que somos ahora mismo. Así que, cuanto más agradecidos y afortunados nos sintamos por la situación presente, será esa la frecuencia que emitamos. Y más situaciones acordes a esa frecuencia experimentaremos.
Ejercicio práctico:
haz una lista de diez cosas por las cuales te sientes agradecido ahora mismo, puede incluir el mismo hecho de estar vivo, respirar, tener lo que ves alrrededor... o tener familia, etc (nota que hasta en este preciso momento estas leyendo este mensaje, puedes ver!). Haz esto mismo apenas abres tus ojos por la mañana y justo antes de dormirte por la noche. El último y el primer pensamiento del día tienen mucho poder, y nos libera de esos pensamientos angustiantes que nos quitarían salud mental, hazlo... ya que es por la noche cuando actualizamos nuestros futuros potenciales, y comenzar el día con pensamientos de agradecimiento hará que tu predisposición para el resto de la jornada sea mejor.

Paola Betancourt #TuCoachSaludable
Master Coach PNL, especialista en Estética Nutricional

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