Región:
Argentina
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Mujer
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Secretos de la práctica del WaterYoga

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Es ideal para personas con sobrepeso, embarazadas, porque en el agua pesamos un 10% del peso total de nuestro cuerpo, si el agua nos llega al cuello

Hace 35 años que me dedico profesionalmente al Yoga, al Arte y a la discapacidad. El año pasado me rindieron un homenaje en Argentina y luego en España. Dentro de estas actividades, además de ser actriz, desarrollé, entre otras, WaterYoga que lo introduje a la Argentina en la década de los 80. Es una conjunción de relax , mas el placer mismo del agua , si es templada , mucho mejor ya que ayuda y favorece a todas las personas- Es ideal para personas con sobrepeso, embarazadas, porque en el agua pesamos un 10% del peso total de nuestro cuerpo, si el agua nos llega al cuello. Pueden participar todas las personas con problemas de columna, artrosis, artritis , etc, discapacidad motora o patologías óseas similares o simplemente por el amor a la práctica de Yoga y el Agua. Es una tradición que nace en Agra, situada en el Estado de Uttar Pradesh, en la India, específicamente a orillas del río Yamuna, es una ciudad muy pobre ; sin embargo, es mundialmente conocida pues es ahí donde se encuentra el famoso Taj Mahal. Es en esta lejana tierra donde nace la práctica deWaterYoga conjugando perfectamente la relajación, meditación, flexibilidad y concentración. Los escenarios acuáticos son infinitos, desde los naturales :se puede realizar en el rio, mar,lago, termas, etc así como también en piscinas, jacuzzis, hidromasajes, etc. Hay tantas variedades de ejercicios en el agua, conforme al medio donde se realiza, y pueden practicarlo desde niños hasta la edad adulta. Todos pueden realizarlo, sepan o no nadar. En mis clases y mi sistema de trabajo, porque además formo profesores de WaterYoga en todo el mundo en inglés y en español , apelamos a que la práctica se realice con pocas personas para poder atender mas las necesidades de cada uno, y si somos muchos, se trabaja con asistente para ayudar a que todos realicen una excelente práctica.
Entre los beneficios ayuda a :

Relajar el sistema nervioso.
Reducir el estrés.
Mejorar la concentración.
Disminuir la rigidez, mejorando la flexibilidad
Aumentar la capacidad articular .
Remodelar y tonificar el cuerpo: espalda, muslos, abdomen y glúteos.
Fortalecer la función cardiovascular.
Mejorar la circulación.
A nivel emocional, mejorar tu autoestima.
Mejorar la postura.

Para mayor información los invito a leer mi libro , Manual de WaterYoga , Sistema Chris La Valle que estará exhibido en la Feria del Libro de Buenos Aires o para adquirirlo pueden escribir a espacio chrislavalle@ yahoo.com www.chrislavalle.com.ar